６秒

怒りを鎮める方法として、メジャーなのがアンガーマネージメント。その代表的なのが、6秒ルール。これは、怒りを感じたら6秒間数える、というもの。人間の怒りのピークは約6秒と言われていて、6秒数えることで冷静さを取り戻すことができる、という考えに...