先日、黒柳徹子さんが大腿骨骨折をしているニュースがありました。本人は、骨折の原因を説明しませんでしたが、どうも転倒したのが原因みたいですね。
大腿骨骨折は、それが原因となって寝たきりになってしまうケースもあるようです。
私自身、年齢もアラフォーと呼ばれる世代になり、体の動きが以前と思うと鈍くなってきたのを感じるときがあります。ついつい、気持ちが先走って無理をしてしまいがちですが、体は正直なので、あとから疲労を感じることもしばしばあります。
また、肩こりやしびれといった症状を感じるときもあり、そろそろ体のメンテナンスもしておかないといけない時期にきているのかなって思ってます。
そのためには普段の食事などで栄養バランスの良い食事を摂取できれば良いのですが、なかなかそうはまくいかないもの。なので、最近はサプリメントなどをうまく使って、体の栄養を補給することもしていっています。
