心筋梗塞

冬の時期に睡眠の質を上げる方法は、寝室の温度と湿度を適切な温度にしておくことが大事なんだそうです。 ↓ 寝る前に、お風呂に入り、体温を上げてから布団に入ると眠りに入りやすいというのは知ってましたが、室内の温度と湿度も適切にし...