ノンカフェイン

正確には、睡眠障害の対策というほどのことではないのですが、テレビで睡眠を上手にとる方法というのを放送していましたので、紹介しますね。 テレビで紹介していたのは、以下の方法。 ・麦茶を飲む。（ノンカフェインのもの） ・お風呂に入...