いびきをする原因としては、口を開けて寝ることがあるようです。
そのため、いびきを防止するには、口を閉じて寝るといい、というのてすが、
寝ている時に口を意識して閉じる、というのは難しいです。
以前、鼻に貼って、鼻での呼吸をしやすくすることでいびきを防止するテープ
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を使っていたことがあるのですが、効果はイマイチでした。
しかし、今は、いびき防止のため、口に張るテープというものがあるのだとか。
私もラジオ番組で紹介しているのを聞いただけなので、
どんな商品なのかよくわかりませんでした。
なので、ちょっと調べてみたところ、これのようです。
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これなら、意識して口を閉じなくてもいいですね。
また、口を開けて寝ることにより、バイ菌が入りやすく、虫歯になりやすいとか、
口の中が乾燥するため、風邪をひく原因にもなるそうです。
そういった意味でも、いびき防止対策はしておくといいですね。