健康 アンガーマネジメント 子供
怒りを鎮める方法として、メジャーなのがアンガーマネージメント。その代表的なのが、6秒ルール。これは、怒りを感じたら6秒間数える、というもの。人間の怒りのピークは約6秒と言われていて、6秒数えることで冷静さを取り戻すことができる、という考えに...
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健康 アンガーマネジメント 子ども
自閉症の長女ががイライラしていることがあるのですが、長女は言葉を話すことができません。そのため、怒っているのはわかるのだけど、どうすればよいのかわかりません。そんななか、アンガーマネジメントというものを知り、アンガーマネジメントの講習に参加...
健康 アンガーマネジメント 自閉症
アンガーマネジメントの方法の一つとして、水などを飲んで、体を冷やす、というのがあります。アンガーマネジメント (日経文庫)それを利用して、ドライブの際、イライラして、車をドンドン叩いた時に、車を駐車して、お茶を飲ませていました。アンガーマネ...
健康 アンガーマネジメント 研修
アンガーマネジメントの研修がある、と子どもの通う小学校から案内があったので、行ってきました。アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。（日本アンガーマネジメント協会のホームページからの引用）結...