いびき

いびきがうるさい、と常々言われている私。 妻がいつも、ドラッグストアで、いびき対策として、口元に貼るテープを買ってきてくれるのですが、意外とそれが高い。 それを毎回買うくらいなら、と試しにやってみようと思ったのが、こ...

隣の部屋で寝ている子どもが、朝、私の寝ているいびきがうるさくて、イヤーマフをして寝た。そう、いわれました。 妻からも、いびきがうるさくて一緒に寝られない、と新婚早々言われたことがあり、そのため、寝るのは妻とは別の部屋。 そのため...

口呼吸から鼻呼吸へと変えるために、口にテープを貼って寝るようにしてますが、私の場合は、どうやら効果は薄いようです。(朝、起きたらテープが取れてた） そんななか、ラジオで聞いたのが、シーパップというのが、いびき対策としてはいい、という話...

いびきの原因としては、 ・肥満 ・寝ている姿勢が上向き ・鼻呼吸ではなく、口呼吸している ということが関係しているようです。 つまり、肥満解消、寝ている姿勢を横向きにする、鼻呼吸で寝る、ということをすれば、いびき対策に...

いびきをする原因としては、口を開けて寝ることがあるようです。 そのため、いびきを防止するには、口を閉じて寝るといい、というのてすが、 寝ている時に口を意識して閉じる、というのは難しいです。 以前、鼻に貼って、鼻での呼吸をしやす...

いびきがうるさい、と言われていたのですが、ずっと忘れていました。 そこでいびきを防止する方法を調べてみたところ、仰向けに寝るのではなく、身体を横向きにするといびきをかきにくくなるらしい、とのこと。 一緒に寝ているのが、言葉を話せ...