口呼吸から鼻呼吸へと変えるために、口にテープを貼って寝るようにしてますが、私の場合は、どうやら効果は薄いようです。(朝、起きたらテープが取れてた）
そんななか、ラジオで聞いたのが、シーパップというのが、いびき対策としてはいい、という話。ただ、医療用機器なので、呼吸器内科を受診してからでないと使えない、とのこと。
ラジオで紹介されていたリスナーからの話では、シーパップを使ってからは全くいびきをかかなくなった、家族に寝ている時にうるさい、と言われなくなった、という話でした。
どんなモノなのだろうと、調べてみたところ、わかりやすく書かれていたのが、こちらのサイト
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CPAP療法（持続陽圧呼吸療法）とは
そして、さらに調べると、実際に利用している方のサイトも見つけました。
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睡眠時無呼吸症候群とつきあおう
これらを読むと、どうやら睡眠時無呼吸症候群の方でないと、健康保険の適用にはならないようです。さらに、毎月外来の診療を受ける必要があり、それが5000円ほどかかるようです。（診察を受けるのであれば、呼吸器内科を受診）
私の場合、妻の話では、睡眠時無呼吸症候群ではなさそう（寝ていて、いびきをかいている時に呼吸が止まってない、らしい）ので、保険適用はムリそうです。
いびきとかで悩んではいないけど、あまりよく眠れない、というのであれば、布団や枕を変えてみる、というのもいいかも。