アンガーマネジメント

怒りを鎮める方法として、メジャーなのがアンガーマネージメント。 その代表的なのが、6秒ルール。これは、怒りを感じたら6秒間数える、というもの。 人間の怒りのピークは約6秒と言われていて、6秒数えることで冷静さを取り戻すこ...

自閉症の長女ががイライラしていることがあるのですが、長女は言葉を話すことができません。そのため、怒っているのはわかるのだけど、どうすればよいのかわかりません。そんななか、アンガーマネジメントというものを知り、アンガーマネジメントの講習に参加...

アンガーマネジメントの方法の一つとして、水などを飲んで、体を冷やす、というのがあります。 アンガーマネジメント (日経文庫) それを利用して、ドライブの際、イライラして、車をド...

アンガーマネジメントの研修がある、と子どもの通う小学校から案内があったので、行ってきました。 アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。（日本アンガーマネジメント協会のホームページから...